体力の低下や姿勢の崩れを感じ、運動しなければと思うけれど続かない… そんな方も多いのではないでしょうか。 今回は、疲れにくい体づくりに欠かせない体幹を鍛える、シンプルで続けやすいエクササイズをご紹介しま こちらは、現在の玄海町・浜野浦の棚田です。 画面の奥には水平線に沈む前の夕日、手前の海と階段のように連なる水田はうっすらオレンジ色に染まっています。 浜野浦の棚田では毎年この時期に、棚田に張られた水が 40代に入って「若い頃よりも痩せにくくなってる」と感じている人は多いと思います。 とはいえ、今からストイックな運動を始めるのも難しい！ そんな人におすすめの、「無理なく続けられる」くびれメイクストレッチ