シックスパックの割れた腹筋に憧れる人は多い。 しかし、単調な腹筋運動を繰り返すだけが最短ルートとは限らない。 体幹を中心に全身を連動させる種目こそ、より実用的で強い腹筋を作る近道だ。 その代表が「グラデ ポイントを貯めて使う「ポイ活」は、もう趣味ではない。 物価高が続く中、買い物や外食でポイント還元を意識するのは、節約というより人々の日課になりつつある。 一方で、その日課を続けきれず、途中でやめる 「春眠暁を覚えず」。 春の夜は心地よく、朝が来たことにも気が付かないほど、ぐっすり眠ってしまう… 中国の詩人・孟浩然はそう詠んだ。 しかし今、その春ですら心地よい睡眠を得られていないのでは？ と悩む人が増え