クラスメイトのノートを隠す、家では泣き叫んで物を投げる——。 そんなわが子の姿に、「育て方が悪かったのでは」と自分を責めてしまう親は少なくありません。
でも実は、いじめも、かんしゃくも、子どもからのSOS 「幸せホルモン」セロトニンと「睡眠ホルモン」メラトニンが、あなたの睡眠と覚醒をコントロールしていることをご存じですか？ 今回は、人気精神科医・早稲田メンタルクリニック院長の益田裕介先生監修『眠れなくな 一般的に「幸福な状態」「心身の健康」「質のいい生活が送れていること」などを指す「ウェルビーイング」。 各分野で輝いている人たちにとって、自身が一番心地よくいられる時間はいつなのだろう？ 今回は、東京・世