腕を太くし、筋力と筋量を高めるには高重量トレーニングが不可欠だ。 しかし、見落とされがちな重要要素がある。 それが「タイム・アンダー・テンション（筋肉が負荷を受けている時間）」だ。 上腕二頭筋と上腕三頭
石川県輪島市内の寺院から銅板などを盗んだとして、スリランカ国籍の男2人が窃盗などの疑いで逮捕されました。 8日に警察が公開したのは、寺院などから盗まれた鬼板や銅板です。
金額にして約38万円相当です。 株式会社焦点工房は5月8日（金）、SHOTENブランドのニコンZ用電子接点付きマウントアダプター「Eシリーズ」について、最新ファームウェアVer.1.4.2を公開した。 ■ SHOTEN ニコンZマ